Een tenniselleboog – ook wel laterale epicondylitis genoemd – is een pijnlijke aandoening van de elleboog die niet alleen sporters treft. Ook mensen met een repetitieve armbeweging of een belastende werkhouding lopen risico. Vroege behandeling voorkomt chronische klachten en zorgt ervoor dat u snel weer pijnvrij kunt bewegen.
Wat is een tenniselleboog?
Een tenniselleboog ontstaat door overbelasting van de strekspieren in de onderarm. Deze spieren hechten aan op de buitenzijde van de elleboog. Door herhaalde of langdurige belasting kan er irritatie en uiteindelijk kleine scheurtjes ontstaan in de peesaanhechting. Dit veroorzaakt pijn en stijfheid.
Hoewel de naam anders doet vermoeden, komt een tenniselleboog vaak voor bij mensen die helemaal geen tennis spelen. Typische risicogroepen zijn:
- Schilders, timmerlieden, en monteurs
- Kantoorwerkers die veel met muis en toetsenbord werken
- Hobbyisten die langdurig dezelfde beweging maken, zoals tuinieren of breien
Herken de symptomen
De klachten bij een tenniselleboog zijn duidelijk herkenbaar:
- Pijn aan de buitenzijde van de elleboog
- Uitstralende pijn naar de onderarm en pols
- Krachtverlies in de hand, bijvoorbeeld bij het optillen van een kopje
- Pijn bij knijpen, tillen of draaien van de pols
- Stijfheid in de ochtend of na rust
De klachten ontwikkelen zich meestal geleidelijk. In eerste instantie kan de pijn tijdelijk zijn, maar zonder behandeling kan deze chronisch worden.
Oorzaken en verergerende factoren
Een tenniselleboog ontstaat niet zomaar. Vaak is er sprake van een combinatie van factoren:
- Langdurige of herhaalde belasting van de onderarmspieren
- Verkeerde techniek of houding bij sport of werk
- Onvoldoende hersteltijd na inspanning
- Slechte ergonomie op de werkplek
Het tijdig herkennen van deze factoren is essentieel om herhaling te voorkomen.
Behandelopties bij een tenniselleboog
Bij Bento Surgical bieden we een stapsgewijze en persoonlijke aanpak, afgestemd op de ernst van uw klachten. Niet elke patiënt heeft een operatie nodig – in veel gevallen is een conservatieve aanpak voldoende.
Niet-chirurgische behandeling
Voor de meeste mensen beginnen we met een niet-operatieve aanpak:
- Rust en aanpassing van belasting: Tijdelijk verminderen van de belasting op de arm is cruciaal.
- Fysiotherapie: Gerichte oefeningen om de spierbalans te verbeteren en de pezen sterker te maken.
- Brace of elleboogband: Dit vermindert de trekkracht op de peesaanhechting.
- Shockwave therapie: Een techniek waarbij geluidsgolven het herstelproces versnellen.
- Injecties: Corticosteroïden of PRP (Platelet-Rich Plasma) kunnen ontsteking remmen en herstel stimuleren.
Operatieve behandeling
Als de klachten langer dan zes tot twaalf maanden aanhouden en niet reageren op conservatieve therapie, kan een operatie uitkomst bieden. Tijdens deze ingreep wordt het beschadigde peesweefsel verwijderd en het gezonde weefsel opnieuw bevestigd. De revalidatie is relatief kort en de meeste patiënten ervaren snel verbetering.
Waarom kiezen voor Bento Surgical?
Bij Bento Surgical kijken we verder dan alleen de klacht. We onderzoeken ook de oorzaak van uw tenniselleboog en stellen een behandelplan op dat écht bij u past. Onze voordelen:
- Persoonlijk behandeltraject
- Ervaren orthopedisch en chirurgisch team
- Korte wachttijden en duidelijke communicatie
- Moderne behandelmethodes en nazorg
Of u nu kiest voor een injectie, fysiotherapie of een chirurgische oplossing: wij zorgen ervoor dat u snel weer grip krijgt op uw dagelijks leven, zonder pijn.
Veelgestelde vragen over tenniselleboog
Gaat een tenniselleboog vanzelf over?
In sommige gevallen verdwijnen de klachten vanzelf, vooral bij rust. Maar als u de oorzaak niet aanpakt, komen de klachten vaak terug. Tijdige behandeling verkort het herstel aanzienlijk.
Hoe lang duurt het herstel?
Bij milde klachten kan herstel binnen enkele weken optreden. Als een operatie nodig is, bedraagt de hersteltijd meestal 6 tot 12 weken, afhankelijk van de belasting van uw arm.
Kan ik blijven werken met een tenniselleboog?
Dat hangt af van het soort werk. In sommige gevallen is het nodig om tijdelijk ander werk te doen of de werktaken aan te passen. Uw arts of fysiotherapeut kan hierbij adviseren.
Helpt een elleboogbrace echt?
Ja, een brace kan tijdelijk verlichting geven door de trekkracht op de pees te verminderen. Het is echter geen oplossing op lange termijn, maar een onderdeel van de totale behandeling.
Wordt de behandeling vergoed?
De meeste behandelingen worden vergoed vanuit de basisverzekering. Houd wel rekening met het eigen risico. Voor operaties kan een verwijzing van uw huisarts nodig zijn.
